À qui s’adresse MesOutils.ca?
MesOutils.ca s'adresse principalement aux personnes âgées de 14 ans et plus vivant de la détresse psychologique, à celles qui ont des idées suicidaires, ainsi qu’à toute personne aux prises avec un problème de santé mentale courant comme la dépression ou l’anxiété de même qu’à leurs proches.
Pourquoi utiliser la plateforme MesOutils.ca?
La plateforme Mes outils peut enrichir et soutenir votre pratique. Elle offre des leviers concrets afin d’aider à l’évaluation et l’orientation, favoriser les échanges et la réflexion lors d'interventions, ainsi que maintenir l’engagement entre celles-ci. Ainsi, Mes outils constitue un complément utile aux démarches d'accompagnement tout en favorisant l’autonomie des personnes qui l’utilisent.
Pour les personnes utilisatrices, Mes outils peut les aider à :
- Mieux comprendre leurs émotions et leur vécu;
- Découvrir et mettre en pratique des stratégies pour faire face aux moments plus difficiles;
- Reconnaître leurs forces, leurs ressources et les actions positives qu’elles mettent déjà en place;
- Suivre leur évolution au fil du temps;
- Renforcer leur autonomie et leur capacité à prendre soin d’elles.
En tant qu’intervenant·e, vous pouvez utiliser Mes outils pour :
- Soutenir l'évaluation et l'orientation;
- Favoriser la participation active de la personne dans sa démarche;
- Explorer les besoins de la personne, ses forces et les stratégies qu’elle utilise;
- Identifier des objectifs d’intervention;
- Disposer d'outils à utiliser directement pendant les rencontres;
- Maintenir l'engagement entre les rencontres;
- Favoriser une continuité dans la démarche d'accompagnement.
Quelques exemples d’utilisation
Évaluation et orientation
- Inviter la personne à remplir l’Autoévaluation pour générer un portrait global afin d'orienter vers le bon niveau de service.
Pendant une consultation
- Discuter du contenu inscrit dans Mon journal;
- Utiliser Mes petits pas pour coconstruire des objectifs réalistes;
- Soutenir la création ou la mise à jour du plan de sécurité.
Entre les rencontres
- Permettre à la personne de consigner ses progrès grâce à Mes petits pas;
- L’aider à identifier les émotions, les déclencheurs et les stratégies aidantes avec Mon journal;
- Faciliter une meilleure préparation à la prochaine rencontre grâce à une compréhension plus claire de son vécu à travers l’utilisation des différents outils.
Une plateforme fondée sur des approches reconnues
Le développement de Mes outils repose sur une démarche de croisement des savoirs expérientiels, professionnels et scientifiques. La plateforme s'appuie sur des fondements théoriques solides, tels que l'approche orientée vers les solutions, l'activation comportementale issue de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'approche de rétablissement et les principes du plan de sécurité.
Bon à savoir sur MesOutils.ca
Accessibilité et expérience utilisateur·trice
- Plusieurs outils disponibles sans obligation de créer un compte
- Accessible et disponible en tout temps (24/7)
- Outils centrés sur l’utilisateur·trice
- Peut être utilisé en toute autonomie ou en collaboration avec un·e intervenant·e ou un·e proche
- Peut rejoindre des personnes moins enclines à demander de l’aide
- Dépend de l’accessibilité numérique : faible littératie numérique, accès à un appareil et à Internet, capacité de créer un compte, etc.
Intégration dans la pratique
- Outils s’intégrant facilement dans les plans d’intervention
- Complémentaire à d’autres outils et modalités cliniques
- Ne remplace pas le jugement clinique ni une évaluation professionnelle
Considérations d’utilisation
- Une solution sécuritaire et respectueuse de la vie privée sur le plan de la confidentialité des données
- N’est pas un service d’intervention de crise, mais oriente vers des ressources appropriées en prévention du suicide