Qu’est‑ce qu’une difficulté relationnelle?
Les relations avec les autres peuvent parfois être source de tensions, de conflits ou d’incompréhensions. Ces situations peuvent survenir dans un contexte amoureux, familial, amical ou professionnel.
Lorsqu’elles persistent dans le temps ou deviennent difficiles à gérer, elles peuvent avoir des répercussions sur le bien-être et la santé mentale.
Comment les difficultés relationnelles peuvent-elles se manifester?
Celles-ci peuvent se manifester de différentes façons. Par exemple :
- Conflits ou désaccords fréquents
- Difficulté à communiquer ou à exprimer ses besoins
- Sentiment de ne pas être compris·e, écouté·e ou respecté·e
- Distance ou retrait dans la relation
- Difficulté à faire confiance à l’autre
- Présence d'agressivité dans la relation (verbale ou physique)
Vous vivez des difficultés relationnelles et avez des idées suicidaires?
Les difficultés relationnelles peuvent être éprouvantes. Chez certaines personnes, la détresse vécue peut mener à des idées suicidaires. Si c’est votre cas, il est important de ne pas rester seul·e.
Nous vous invitons à consulter les sections suivantes :
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Faire le point sur sa santé mentale
La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.
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Prendre soin de soi
Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre.
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En parler à ses proches
Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.
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Obtenir des services d'aide
Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.
Que faire si vous vivez des difficultés relationnelles?
Vous n'avez pas à vivre cette situation seul·e. Différentes ressources peuvent vous offrir de l'information, du soutien ou vous orienter vers les services appropriés.
Quelques trucs pour vous aider si vous vivez des difficultés relationnelles
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