Qu’est‑ce que la dépendance à l’alcool ou aux drogues?
La dépendance à l’alcool ou aux drogues se caractérise par une difficulté à contrôler sa consommation, malgré les conséquences négatives que cela entraîne sur sa vie (ex. : financières, relationnelles, professionnelles ou scolaires, psychologiques).
Quelles substances peuvent entraîner une dépendance?
- L’alcool
- Le cannabis (pot, marijuana, etc.)
- Les hallucinogènes (kétamine, GHB, LSD, ecstasy, etc.)
- Les stimulants (cocaïne, amphétamines, crystal meth, crack, Ritalin, Concerta, etc.)
- Les substances inhalées (colle, pétrole, peinture, etc.)
- La caféine
- Le tabac
- Les opiacés (héroïne, morphine, fentanyl, Dilaudid, oxycodone, etc.)
- Les sédatifs (anxiolytiques, hypnotiques, etc.)
Comment reconnaître une dépendance à une substance?
- Signes psychologiques :
- Penser fréquemment à consommer
- Consommer pour faire face à des difficultés physiques, psychologiques ou sociales
- Vouloir réduire ou arrêter de consommer, mais avoir de la difficulté à le faire
- Signes comportementaux :
- Consacrer une grande partie de son temps à consommer
- Négliger des activités ou des personnes importantes (famille, ami·es, école, loisirs, sports, engagements sociaux, etc.)
- Adopter des comportements à risque (conduite avec facultés affaiblies, relations sexuelles non protégées ou utilisation de seringues souillées)
- Signes physiques :
- Développer une tolérance (avoir besoin de consommer davantage pour obtenir les mêmes effets)
- Avoir de la difficulté à récupérer des effets de la consommation
- Ressentir des symptômes de sevrage (ex. : tremblements, insomnie, sueurs, nausées, détresse psychologique, etc.) lors d’une diminution ou d’un arrêt de la consommation
Quelles sont les conséquences possibles d’une dépendance à une substance?
Une dépendance peut avoir des impacts dans plusieurs sphères de la vie. Les conséquences varient selon la substance, la quantité, la fréquence de consommation et le contexte de la consommation. Voici quelques exemples :
- Physiques : nausée, douleurs, problèmes de sommeil, gain ou perte de poids, infections, accidents ou maladies chroniques
- Relationnelles et sociales : conflits avec des proches, isolement ou retrait social, ruptures amoureuses ou pertes d’amitiés, perte d’intérêt pour des activités auparavant appréciées
- Professionnelles et financières : difficultés au travail ou à l’école, absentéisme, perte d’emploi, endettement ou instabilité financière
- Psychologiques : variations importantes de l’humeur, difficultés de concentration ou de mémoire, dépression, anxiété, paranoïa, psychose ou idées suicidaires
Vous consommez et avez des idées suicidaires?
La consommation d’alcool ou de drogue peut s’accompagner d’une détresse importante. Certaines personnes peuvent avoir des idées suicidaires. Si c’est votre cas, il est important de ne pas rester seul·e.
Nous vous invitons à consulter les sections suivantes :
-
Faire le point sur sa santé mentale
La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.
-
Prendre soin de soi
Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre.
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En parler à ses proches
Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.
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Obtenir des services d'aide
Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.
Que faire si vous avez des symptômes de dépendance à l’alcool ou à la drogue?
Vous n'avez pas à vivre cette situation seul·e. Différentes ressources peuvent vous offrir de l'information, du soutien ou vous orienter vers les services appropriés.
Quelques trucs pour vous aider en cas de difficultés liées à la consommation
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