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MesOutils.ca : une plateforme à suggérer à votre proche

Lorsque vous vous inquiétez pour un proche, il peut être difficile de savoir comment l’aider. La plateforme Mes outils propose des ressources et des moyens concrets à proposer à une personne pour l’aider à aller mieux, à son rythme, vers un meilleur équilibre. Découvrez ce que cette plateforme peut vous offrir, à vous comme à votre proche. 

Les outils à découvrir  

  • Les Citations

    Pour vous inspirer et nourrir l’espoir.

  • Mon Journal

    Pour mettre en mots ou en images ce que vous avez vécu au fil de la journée.

  • L’Autoévaluation

    Pour faire le point sur votre santé mentale.

  • L’Exercice de respiration

    Pour retourner vers un état de calme et d’équilibre. 

  • Mes petits pas

    Pour choisir des gestes simples à faire afin d’aller mieux, jour après jour.

  • Mon plan de sécurité

    Pour vous préparer en prévision des moments de détresse.

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