Les outils à découvrir
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Les Citations
Pour vous inspirer et nourrir l’espoir. -
Mon Journal
Pour mettre en mots ou en images ce que vous avez vécu au fil de la journée. -
L’Autoévaluation
Pour faire le point sur votre santé mentale. -
L’Exercice de respiration
Pour retourner vers un état de calme et d’équilibre. -
Mes petits pas
Pour choisir des gestes simples à faire afin d’aller mieux, jour après jour. -
Mon plan de sécurité
Pour vous préparer en prévision des moments de détresse.